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心・メンタル
苦しみや悩みには、いつか光が当たり始める
心の中の重苦しい感じ。自分の内側が暗闇で何にも希望がない。どっちを向いたらいいのか全くわからないよう […]-
AYAMI
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リラクゼーション
マイナスからゼロとゼロからプラス②〜リラクゼーション〜
人の状態でゼロ以下で超休息が必要な時と、ゼロよりプラスの状態で少し動き（行動）も必要な時がある、って […]-
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心・メンタル
マイナスからゼロとゼロからプラス①〜心のこと〜
何もできない、ものすごくしんどい時って、ずっとマイナスの世界にいる気がする。頑張っても、頑張った分は […]-
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リラクゼーション
自分自身を見つめた後に残る「印象」〜リラクゼーションにて〜
人がホッとする瞬間が好き。心の余白ができた瞬間が好き。気持ち良くなって表情が緩むと、本当の思いや感情 […]-
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人生いろいろ
変化する時
こんにちわ。あやみんです。すごく寒いので、ストーブに加えてホットカーペットもONにしました。身体が冷 […]-
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自分らしく生きる
誰に向けて発信するか
こんにちわ。あやみんです。寒くなりましたね。私の家は昭和の木造なのでとっても寒いです笑。石油ファンヒ […]-
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料理
バスチー（バスク風チーズケーキ）を作りました。
こんにちわ。あやみんです。私のチーズケーキのレパートリーは・ベイクドチーズケーキ・レアチーズケーキ・ […]-
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