AYAMI すごく寒いですね〜。
我が家も寒くて石油ストーブ、エアコン、フル稼働です。
昨日はサロンの勤務日でした。
遅番勤務だったので朝は片付けごとを。
滞っていたタスクをちょっとずつ片付けています。
時間があるときに、と思って先延ばしにしていたものを
片付けると心がすっきりする大事な時間です。
「隙間時間に時短でより多く片付けて！」というのは苦手でして・・。
あたしのペースでのんびりやってます。
久しぶりのウォーキング
いつもは自転車通勤なのですが、
ちょっと早く家を出て久しぶりに歩きました〜。
４０分のウォーキング。
足の裏がじんわりあったかくなるのを感じました。
久しぶりに歩けてうれしかったです。
寒かったけど天気は良くて、
ポカポカお日様に当たるのが気持ちいい。
陽射しがこれからもっと春めいてくるんやなあと思いました。
身体の不調がきっかけ
少し前に３年間サラリーマン（相談員）をした時はほとんど運動なし、
土日はストレス発散のために外食多め。
家ではYouTubeの食べる動画に触発されて爆買いした品々を食べいて、
食べすぎて吐いたことがありました。
全く身体のことを考えずに食べていました。
健診時の血液検査の数値がどんどん悪い方向に向かい、
腹囲も成長してメタボ指導を受けました。
これでは身体も心もあかん！
本気で自分の思う生活しよう、
生き方をシフトしよう、
そう思うきっかけになったと、振り返ってみて思います。
セラピストの仕事を始めてから血液検査の数値（特に中性脂肪、コレステロール）は良くなりました。
一昨年に悩んだ貧血もだいぶ改善して鉄剤の内服も一旦終わりになりました！
これからはしっかり必要な栄養摂って、筋力やなあと思っています。
今年は運動を
今年はストレッチとかだけじゃなくて
運動もしたいなあ。
甥っ子姪っ子と遊ぶ体力が欲しい笑（切実
運動に対しては部活時代のしんどかった思い出があるのでそれも塗り替えたい。
本来自分の身体（動き含めた）を取り戻したい。
元気で生き生きとした人生を送りたい。
私自身がしっかり身体と向き合って
それを施術に活かそうを思います。
