AYAMI こんにちわ。
長野県からこの日記を書いています。
年に一度の長野旅行に出発しました〜。
実は朝からバタバタと準備をしていて汗。
車に乗ったらやっとホッとできました。
いつもの日常のはずなのに心が疲れていたのかも知れません。
旅でリフレッシュしたいと思います。
最近はやっと資格関連のバタバタが落ち着いて、
気持ちも緩んできました。
そうするとやっと身体の声が聞こえてきて‥。
最近食べ過ぎでしたが、やっと摂生モードに入りました。
旅行はリトリートな雰囲気になりそうです。
最近ハマっているめかぶ茶を持ってきました。
水筒にお湯とめかぶ茶を入れて飲んでいます。
おばあちゃんみたいですがこれが超おいしい。
身体も喜んでいる感じです。
ここ数日、腹６分目にすること、しっかり空腹をつくこと
食べるものはできるだけ自然のものにすると
お通じが良くなって、体全体のむくみもマシになった感じです。
やっぱり食べすぎてたなあ、と反省ですが今の身体の軽い感じをしっかり覚えておきたいと思います。
そういうふうにコンディショニングするってとっても大事やなって思いました。
ではまた書きます！
花村 あやみ
ボディワーカー・セラピスト
大学卒業後、介護職に就く。
高齢者介護、障がい者支援、児童の相談支援業務を経験。
業務量の多さから残業や休日出勤しているうちに自分を見失い、徐々にうつの症状が出る。辛かった時期にアロマやハーブに助けられる。植物療法の教室で学び始める。
３０代後半に婚約破棄、長く付き合った人の裏切りや破綻から自分と向き合うようになる。人生の転機だと捉えて心理学や生き方に関するセミナーを受ける。他人の言う通りにではなく、「自分らしく生きる」を実現するために今までの生き方を転換。
本当に自分がやりたい仕事に就くため、会社を退職してアロマやハーブの資格取得しセラピストの道に入る。
リラクゼーションサロンで働きながら独立を目指して活動中。
プライベートでは心を語り合えるパートナーと出会い結婚。
庭のあるレトロな家で夫と穏やかで楽しい暮らしを送る。
自分と向き合った数年間の経験を生かして、ヘルシーな暮らし、自分らしく生きることをブログやインスタで発信中。
ボディケア、アロマセラピー、タッチケア、フェイシャルケア、音叉セラピーを使い、「本当の自分で生きる」「身体感覚から自分の深層に触れる」「自分らしさを取り戻す」をテーマに日々癒しに取り組んでいる。