11月16日（土）長野へ

こんにちわ。

長野県からこの日記を書いています。

年に一度の長野旅行に出発しました〜。

実は朝からバタバタと準備をしていて汗。

車に乗ったらやっとホッとできました。

いつもの日常のはずなのに心が疲れていたのかも知れません。

旅でリフレッシュしたいと思います。

身体の声を聞いて

最近はやっと資格関連のバタバタが落ち着いて、

気持ちも緩んできました。

そうするとやっと身体の声が聞こえてきて‥。

最近食べ過ぎでしたが、やっと摂生モードに入りました。

旅行はリトリートな雰囲気になりそうです。


最近ハマっているめかぶ茶を持ってきました。

水筒にお湯とめかぶ茶を入れて飲んでいます。

おばあちゃんみたいですがこれが超おいしい。

身体も喜んでいる感じです。


ここ数日、腹６分目にすること、しっかり空腹をつくこと

食べるものはできるだけ自然のものにすると

お通じが良くなって、体全体のむくみもマシになった感じです。


やっぱり食べすぎてたなあ、と反省ですが今の身体の軽い感じをしっかり覚えておきたいと思います。

そういうふうにコンディショニングするってとっても大事やなって思いました。

ではまた書きます！