あやみ 自分に余裕がないと
どうしてもイライラしてしまうし
周りにも当たりやすくなるし
当たられた周りの人ははっきり言って迷惑だろうし
あんまり良いことはないですね。
頭でわかっているけど
どうしてもイライラしてしまう。
本当にこれまでよくやってしまっていました。
やっぱり、心の余裕って大事だなあと思います。
そのためには余白作りかなって思います。
何も予定のない日
何もしない日
何もしない時間
そんな余白を自分に与えられる人になれたら良いなと思います。
ボディケアを通して余白作りのマインドフルネス
ボディケアでお客様の身体を施術しているときに
ある程度ほぐれてくるとお客様の呼吸が深くなる瞬間があります。
その瞬間がとてもうれしいのです。
疲れや喧騒から離れて、心も体も癒されるひととき。
そんな余白ができるリラクゼーションて本当に価値がある。
ボディケアって癒す人と癒される人を超えて、二人で行うマインドフルネス的な要素もあると思います。
だいぶお店にも施術にもなれてきたので
技術向上を目指しつつ、余白作りも意識している最近です。
暑い日が続きますね〜
私は自家製酵素ジュースを飲んだり、栄養のあるものをしっかり噛んで食べて暑い夏を乗り切ろうと思います！
皆様もどうかご自愛を。
