あやみ 古武術の先生の身体操作や、身体感覚講座をいくつか受けて
東洋である日本人として本来の身体の動き方、使い方を意識し始めました。
今まで家では筋肉を伸ばすストレッチをメインにしてましたが
筋肉を伸ばすのも違うのか〜というのを知ってからストレッチもサボりがちに。
時々仕事で疲れたら股関節周りをメインにしたストレッチのような調整のような動きをするくらいになっていました。
ストレッチや体操ではなく、お稽古
東洋の身体感覚、身体の動かし方について２人の先生の本を読んで講座を受けたので、
そこで学んだことを家でやってみた。
丹田呼吸法から始まり、背中、背骨を動かす操法をやってみた。
合掌坐禅も行い、何やら思いついたこともやってみた。
今日やってみて思ったのは、
動きをやってみる前の呼吸と、動きの後の呼吸が全然違うこと。
しっかり息を吐けていた。
これはストレッチや体操ではなく「稽古」であるなあと思った。
呼吸、内観も奥が深い。
コツコツの苦手な私ができるのか？！
不安もありますがやってみます。
身体変えていきたい〜。
