あやみ 週末の発熱は治ってきたのですが、無理せず大人しく過ごした日でした。
それでも庭の水やりは朝夕できて、食事作りもできた。心配していた夫も私の動きにホッとした様子でした。
寝転んでもスマホがあるのでGeminiもできるし、キャンバもできるしいろんな創作活動をやっていました。
便利な時代ですが、休めないという側面もありますね。
ある程度の時間がきたらデジタルから離れて、庭に目を移し何もしない時間を過ごしました。ただ息をしているだけです。
常に何かしている（しようとしている）
常に何か「意味ある」ことをしている（しようとしている）
そういうことから離れて特に意味ないことをするのもいいですね。
今日の身体から教えてもらったこと。
事前に「何もしない」をする日を設定してしまうのもいいアイデア。
健康維持、管理のためにも、のんびりを許してしまおう。それを「寛ぎ」（くつろぎ）と言うのでしょうね。
休むな、たるむな、みたいな環境だったことが身に沁みついている。
これも考え方を変えないといけないです。
リラックスして自分らしくあるために。
次の行動に自分のエネルギーを活かすために。
